簡単レシピTOP ≫  はなまるマーケット料理レシピ

はなまるマーケット料理レシピ

パーフェクトスープ

TBS はなまるマーケット 今日のはなまるは?1月29日放送
「パーフェクトスープ」

冬の時期、体の冷えに悩まされている一人です。
足首が、冷えてキンキンとするんですよね〜。

体の冷えには、パーフェクトスープ!
体の中から温めると良いそうです。
ネギ、にんにくが最大のポイント!!更にタンパク質♪
プラス、とろみと、しょうが!!

風邪の予防、調子が悪い時などにも良さそうですね。

◎パーフェクトスープのポイント
1.温かいもの(内臓を直接温める)
2.香りが強い食材(血液循環を良くする)
3.たんぱく質(熱を多く生み出す)
4.とろみ(温かさを持続させる)
5.しょうが(代謝を高める)

■パーフェクトスープレシピ
材料
ごま油大1/2
にんにく(みじん切り)小1
ネギ(みじん切り)大2
絹ごし豆腐1/2丁
水300cc
鶏がらスープの素小1

作り方
1.鍋にゴマ油をひき、にんにくを入れ炒める
2.更に、ネギを加え、豆腐を崩しながら入れる
3.水、鶏がらスープの素を加え、煮る
4.水溶き片栗粉でとろみをつける
5.溶き卵を加え、塩、こしょうで味を調える
6.最後にしょうがを加えて完成

冷え予防のストレッチなども紹介されてましたね〜。
なかなか、持続するのは大変そうです。
でも、パーフェクトスープなら、多目に作って何日か試せそうです。

新・自分で治す「冷え症」
<スポンサードリンク>
季節の料理レシピ
 はなまるマーケット冷うどんレシピ
(サラダ冷やしうどん ジャジャ冷やしうどん カレーつけ麺冷やしうどん) 
mom_baby003.jpg簡単レシピが大好きな3人の男の子のママです。テレビで放送される簡単料理を、日常の食事にアレンジして楽しんでいます。男子4人の家庭なので、食費も悲鳴を上げている状態ですが、節約レシピ情報が助かっています♪
お問い合わせはこちらへ
lala77@auone.jp
Reference・Site Links
お取り寄せはぐるなび食市場で!
Copyright (C) 簡単レシピ. All Rights Reserved.