簡単レシピTOP ≫  はなまるマーケット料理レシピ

はなまるマーケット料理レシピ

エリカ・アンギャルさんのレシピ

はなまるマーケット TBS〜今日のとくまるは?
7月10日放送 「エリカ・アンギャルさん伝授レシピ」

ミスユニバースジャパン公式栄養コンサルタント!!!
エリカ・アンギャルさん♪

美容に良いレシピ、ダイエットレシピを覚えさせて頂いちゃおう〜。

さすが♪エリカ・アンギャルさんは美人ですね♪

美人になるレシピってあるんですね!

小さい頃から、美容に良いレシピを食べていたら!
今と、どの位・・・!違っていたんだろう?
今からでも遅くないかな?

食文化で、日本人の体系も随分変わって来ているので!
実際ありえると思います。

■簡単トマトサラダレシピ
材料
トマト3個
オリーブオイル大さじ2〜3
塩、黒こしょう、レモン汁各少々

作り方
1.トマトをサッと洗い薄切りにして皿に並べる
2.上からオリーブオイルをかける
3.塩、黒こしょう、レモン汁をかけて完成


■アボカドの冷たいスープレシピ
材料
アボカド1個
ヨーグルト(プレーン)120g
レモン汁大さじ3
キュウリ1/2本
ピーマン1個
セロリ1/2本
ニンニク1/2片
塩、こしょう各少々
水1カップ

作り方
1.アボカドを半分に切り、種を取り皮を剥いて適当な大きさに切る
2.アボカド、ヨーグルト、レモン汁をミキサーに入れる
3.キュウリ、ピーマン、セロリ、にんにくを小さく切って入れる
4.塩、こしょう、水をミキサーにかける
※スープの濃度は、水を加えて調整する
5.冷蔵庫で冷やして完成

世界一美女になるダイエット
世界一の美女の創りかた

◎エリカ・アンギャルさん情報
美容情報きれい

★他番組で見た、エリカアンギャルさんのレシピ

■ライ麦パンのアボカドのせ
作り方
1.全粒粉のライ麦パンを薄く切ってトーストする
2.ペースト状にしたアボカドを塗る
3.高級オリーブオイルをかける

■スーパー美人ちらし寿司レシピ
作り方
1.フライパンにオリーブ油をひき、細かく切った人参、パプリカを炒める
2.玄米ご飯を炊いて、すし酢を合わせ、ガリを入れる
3.炒めた人参、パプリカを入れる
4.ミニトマト、生サーモン、アボガド、しそを入れて混ぜる
5.細かく刻んだアーモンドを振り掛ける

■スーパー美人パスタレシピ
1.赤玉ねぎとニンニクをオリーブオイルで炒める
2.オクラ、パプリカ、ミニトマトを加える
3.ツナを加えて、塩のみで味付ける
4.パスタは、日本蕎麦を使う
<スポンサードリンク>
季節の料理レシピ
 はなまるマーケット冷うどんレシピ
(サラダ冷やしうどん ジャジャ冷やしうどん カレーつけ麺冷やしうどん) 
mom_baby003.jpg簡単レシピが大好きな3人の男の子のママです。テレビで放送される簡単料理を、日常の食事にアレンジして楽しんでいます。男子4人の家庭なので、食費も悲鳴を上げている状態ですが、節約レシピ情報が助かっています♪
お問い合わせはこちらへ
lala77@auone.jp
Reference・Site Links
お取り寄せはぐるなび食市場で!
Copyright (C) 簡単レシピ. All Rights Reserved.