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はなまるマーケット料理レシピ

スープご飯レシピ

TBS はなまるマーケット 今日のとくまるは?
6月24日放映 「スープご飯レシピ

スープご飯は、手軽に出来て、材料もお家にあるだけ!
節約レシピになるそうです。

数あるスープご飯レシピを紹介して頂きましたが!
その中でも9円しか、かからないスープご飯もありました。

これから暑くなるけど・・スープご飯が話題を呼びそうですね。


サンプル・楽膳【姫美肌スープ】1セット
美白スープが気になってます!薬膳は家では、なかなか作れないもの♪


■ワカメスープご飯レシピ
材料
ネギ5cm
にんにく1/4片
乾燥ワカメ2g
水250g
ごま油小さじ1/2
カツオだしの素小さじ1/2
醤油小さじ1
昆布茶小さじ1/4
ご飯1膳
ドレッシング小さじ2

作り方
1.ネギとにんにくをみじん切りする
2.ワカメを水に戻し、鍋にごま油をひきニンニク、ねぎを炒める
3.ワカメを水ごと鍋に入れ、カツオだしと醤油を加える
4.混ぜたら弱火で昆布茶で味をつける
5.スープを煮込んでいる時に、ご飯を温める
6.ご飯にドレッシングを合えて、ごはんをサラっとさせる
7.スープをかければ完成


■キャべトマチーズのスープご飯レシピ
材料
にんにく1/4片(みじん切り)
きゃべつ1枚(3cm角に切る)
ミニトマト3個(4等分にする)
オリーブ油小さじ1/2
水1カップ
コンソメソープの素(固形)1/2個
昆布茶小さじ1/4
ご飯1膳
とろけるスライスチーズ1枚(生でたべれるもの)

作り方
1.鍋にオリーブオイルをひく
2.にんにく、キャベツ、ミニトマトを中火で炒める
3.香りが出たら水、コンソメを加え沸騰させる
4.沸騰したら弱火にして、昆布茶を入れる
5.塩、こしょうで味を整える
6.ご飯をレンジで温め、チーズを混ぜる
7.ご飯にスープをかけて完成

■酢ープご飯レシピ
材料
お湯250cc
鶏がらスープの素小さじ1
醤油大さじ1/2
ごま油小さじ1/2
もやし20g
木綿豆腐40g
さやえんどう2枚
酢大さじ1
ラー油適宜
ご飯1膳
玉子1個
醤油大さじ1/2

作り方
1.鶏がらスープ、醤油、ごま油、豆腐をお湯に加える
2.沸いたらさやえんどうを入れる
3.ご飯をレンジで温め、醤油と玉子を混ぜご飯に混ぜる
4.スープが沸騰したら、火を止めたら酢を入れる
4.好みでラー油を入れる
5.玉子ご飯にスープを入れて出来上がり

わーい(嬉しい顔)これから暑くなるので、氷を入れて冷たいスープご飯もよさそうですね。
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mom_baby003.jpg簡単レシピが大好きな3人の男の子のママです。テレビで放送される簡単料理を、日常の食事にアレンジして楽しんでいます。男子4人の家庭なので、食費も悲鳴を上げている状態ですが、節約レシピ情報が助かっています♪
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