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はなまるマーケット料理レシピ

はなまるマーケット おからレシピ

TBS はなまるマーケットの今日のとくまるは?(4月23日放映)
「おからレシピ」

おからレシピは、節約を考えている毎日に嬉しいレシピです!
これから夏も近づき、ダイエットもキニナル毎日!
ヘルシーで栄養満点のおから料理に着目したいです。

沢山のおから料理を紹介してくれたので、どれも覚えときたいおからレシピでした!


今日のはなまるは〜。
NO.1■おからと言えば定番の「卯の花レシピ

NO.2■人気が強いおからを使った「おからハンバーグレシピ

NO.3■さっぱり箸休めになる「おからの酢のものレシピ

NO.4■何と!おからがおいなりさんに?「おからいなりレシピ

NO.5■おからがニョッキ二?「おからニョッキ

NO.6■おからでデザート!「ココア風味のおから団子」「抹茶風味のおから団子」「ゴマ風味のおから団子」

NO.7■おからがピザに?「おからピザレシピ

・・・と凄いですね〜!
おからレシピのオンパレードです。

おからハンバーグは我が家でも定番!
でも、それ以外のおから料理は・・・初♪

おからのボソボソ感をモッチリ感に代えちゃうテク!
おからのパサパサ感をみずみずしくなど・・!
プロの料理研究家の方って凄いですね。

おからは豆腐では得られない大豆の皮や胚芽の食物繊維がタップリ!
脂肪は殆どないんですよね〜。
炭水化物ダイエットなどにも使えそうですね。

だって、おからがピザになるって凄すぎ!
もっちりおから生地さえあれば、色々作れて主食にもなりそうです。


お豆腐屋さんが近くにないので、スーパーでおからを見つけたら、沢山ゲットしとかなくっちゃ〜。
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 はなまるマーケット冷うどんレシピ
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mom_baby003.jpg簡単レシピが大好きな3人の男の子のママです。テレビで放送される簡単料理を、日常の食事にアレンジして楽しんでいます。男子4人の家庭なので、食費も悲鳴を上げている状態ですが、節約レシピ情報が助かっています♪
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