簡単レシピTOP ≫  はなまるマーケット料理レシピ

はなまるマーケット料理レシピ

はなまるマーケット ファイブ・ファクターダイエットレシピ

TBS はなまるマーケット 今日の料理レシピ 2012年6月6日放送
「ファイブ・ファクターダイエットレシピ」

今日のはなまるマーケットは、ロサンゼルス最新ダイエット情報。
ロサンゼルスで流行のダイエットは、ファイブ・ファクターダイエット。

ハリウッドセレブ専属トレーナーが教えるファイブファクターダイエット

1日5回、少量の食事を頻繁に摂る方法をファイブ・ファクターダイエットと言うそうです。

ファイブ・ファクターダイエットは、新陳代謝を活性化させるダイエット!
食材を丸ごと食べて、間食する事で、どか食いを防ぐそうです。

日本でも美のカリスマの方達がファイブ・ファクターダイエットを実行されているそうです。

美魔女コンテストでファイナリストに選ばれた峰りえさんから伝授。

■大豆のビネガー炒めレシピ
材料

大豆(ドライパック)
黒酢
リンゴ酢
ハチミツ 各適量

作り方
1.乾燥大豆を一晩水に漬けておく。

2.1.をフライパンで15〜20分ほど空炒りする。

3.2.に黒酢とリンゴ酢を加え、水分がなくなるまで炒って完成。

ミス・ユニバース・ジャパン公式栄養コンサルタント
エリカ・アンギャルさんから伝授。

■ビューティーボールレシピ
材料

好みのナッツ
好みのドライフルーツ
ハチミツ 各適量

作り方
1.ナッツ類とドライフルーツ類をフードプロセッサーで細かくする。

2.ハチミツを様子を見ながら加え混ぜる。

3.軽く手を濡らし、親指大ほどに丸め、お好みで炒りゴマやココアパウダーなどをまぶして完成。

料理研究家の荻田尚子さんから伝授。

■ジャコとピーナッツのバーレシピ
材料

じゃこ 40g
ピーナッツ 30g
薄力粉 50g
オリーブ油 大さじ1
水 大さじ1

作り方
1.ピーナッツは予め、叩いて細かくしておく。

2.ボウルに薄力粉・砂糖・じゃこ・1.のピーナッツを入れて混ぜる。

3.2.を型に入れて表面を平らにし、180℃に予熱したオーブンで20〜25分ほど焼く。

4.焼けたら型のまま冷まし、粗熱がとれたら2cm幅にカットして完成。

■オートミールとプルーンのバーレシピ
材料

オートミール 50g
プルーン 50g
バター 15g
ハチミツ 大さじ1と1/2
薄力粉 15g

作り方
1.鍋にバターとハチミツ入れて火にかけ、バターが溶けたら火からおろす。

2.1.にオートミール・刻んだプルーン・薄力粉を入れて混ぜる。

3.2.を型に入れて表面を平らにし、180℃に予熱したオーブンで20〜25分ほど焼く。

4.焼けたら型のまま冷まし、粗熱がとれたら2cm幅にカットして完成。

<スポンサードリンク>
季節の料理レシピ
 はなまるマーケット冷うどんレシピ
(サラダ冷やしうどん ジャジャ冷やしうどん カレーつけ麺冷やしうどん) 
mom_baby003.jpg簡単レシピが大好きな3人の男の子のママです。テレビで放送される簡単料理を、日常の食事にアレンジして楽しんでいます。男子4人の家庭なので、食費も悲鳴を上げている状態ですが、節約レシピ情報が助かっています♪
お問い合わせはこちらへ
lala77@auone.jp
Reference・Site Links
お取り寄せはぐるなび食市場で!
Copyright (C) 簡単レシピ. All Rights Reserved.