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ダイエット野菜スープ「さらさらスープ」レシピ

ダイエット野菜スープさらさらスープ」とも言うんですよね!

簡単レシピなのは、勿論ですが、野菜をたっぷりとるので、食物繊維、ビタミン、ミネラル、など全身の細胞を活性化してくれる健康的なダイエット方法ですよね!

■ダイエット野菜スープ「さらさらスープ」レシピ
材料:
玉ねぎ(半分に切る)1個 ピーマン(4分の1に切る)2個
セロリ(筋を取り食べやすい大きさに切る) トマト2個
キャベツ4分の1 人参小1本 こぶ1枚(細かく切る)

調味料:
鶏がらスープの素小さじ1 塩胡椒適宜

1.鍋にトマト、こぶを適当な水加減にいれ、鶏がらスープの素を入れる
2.野菜を食べやすい大きさに切り煮込む、味をを塩胡椒で整える
■以上がダイエット野菜スープレシピです

★ダイエット野菜スープ(さらさらスープ)のポイント
※セロリの葉は入れても入れなくても、お好みで!

※ダイエット野菜スープ「さらさらスープ」だけで、他は食べては駄目とか言う説も有るようですが、食事前に野菜スープをとるって形でOKって言う説も♪
(食物繊維がお腹の中で膨れるので、食事の量が抑えられるからだそうです)

☆ダイエット野菜スープ「さらさらスープ」を食べても、いつもの用に食べれちゃう方は、食べてから少し時間をおいて通常の食事をすると、食欲が抑えられ、食事の量が減らす事が出来るみたいですよ!

※ダイエット野菜スープ「さらさらスープ」の保存方法は?
スープを冷ましてから、密閉容器に入れ冷蔵庫で保存します。
冷蔵庫で(猛暑日は除く)1週間位は日持ちするようです。

食べる前に加熱する事がポイントです。

※味に飽きたら?
みそ味スープ、カレー味スープ、豆乳味スープ、キムチ味スープ、醤油味スープなどアレンジしてもOKだそうです。

色々調味料を少なめに入れて試してみると良いかも♪

でも、オイル類は不可だそうですよ!

※ダイエット野菜スープ「さらさらスープ」の効果は?
便秘解消、体調改善、美肌、冷え性などダイエット効果以外にも、嬉しい効果があるそうです。

※最低でも1週間、毎日1食を心がける事が大事なようです
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mom_baby003.jpg簡単レシピが大好きな3人の男の子のママです。テレビで放送される簡単料理を、日常の食事にアレンジして楽しんでいます。男子4人の家庭なので、食費も悲鳴を上げている状態ですが、節約レシピ情報が助かっています♪
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