簡単レシピTOP ≫  ダイエットレシピ

ダイエットレシピ

メタボ対策レシピ

50歳を過ぎた頃から、急激にメタボが増えてくるそうです。
それは、男性も女性も、更年期を迎えるからだそうです。
でも、メタボは改善しやすいそうです。
メタボ対策レシピも、時々食事に取り入れて改善したいですね!

■メタボ対策レシピ 大豆のスープ煮
材料:
水煮大豆 100g 玉ねぎ半分 セロリ4分の1 トマト1個 
塩適宜 胡椒適宜 コンソメ少々

作り方:
1.たまねぎ、セロリ、トマトはみじん切りにします
2.鍋に大豆を入れ、適度な水で煮ます
3.煮立ったら、上記のセロリ、トマト、たまねぎを入れて弱火で煮ます
4.30分位煮込んだら、塩、胡椒、コンソメで、お好みで味付けします
■以上が、メタボ対策レシピ 大豆のスープ煮です

メタボの原因は、更年期障害のストレスが食べることに繋がったり・・・
運動量が減ってしまったり・・・
家に居る事が増えることが、良くないようです!

って事は、メタボ対策は、適度の運動と健康に良い食生活を見直すって事が、大事ですよね〜

まだ、50歳は、程遠いなんて、思ってても早めに対策しとかないと、急に慌てても駄目って事みたいで、ちょっとでも、太ったなって感じたら、メタボ対策レシピ!早めのケアが大事のようですね!

やっぱり、野菜中心の食事が良いんですね〜
メタボ対策レシピは野菜中心って言うのは分かってるんですが・・・

お肉が大好きな、パパさんは、見向きもしないメタボ対策レシピって感じでしょうね〜

だから、メタボになるのかもしれませんけど・・・
本日のメタボ対策レシピは大豆とトマトを使いました

スープで、お腹一杯って言う手もありますが、大豆が大丈夫でしたら、もう少し、全体的に具を大目にして、おかず感覚にするのも良いのかな?と思ったりしています!

我が家も、今迄は、子供中心のメニューでしたが、最近は健康を意識して、体に良い成人病予防のメニュー、メタボ対策レシピを取り入れて行きたいと考えてるんです!

ドライトマト作り方


<スポンサードリンク>
季節の料理レシピ
 はなまるマーケット冷うどんレシピ
(サラダ冷やしうどん ジャジャ冷やしうどん カレーつけ麺冷やしうどん) 
mom_baby003.jpg簡単レシピが大好きな3人の男の子のママです。テレビで放送される簡単料理を、日常の食事にアレンジして楽しんでいます。男子4人の家庭なので、食費も悲鳴を上げている状態ですが、節約レシピ情報が助かっています♪
お問い合わせはこちらへ
lala77@auone.jp
Reference・Site Links
お取り寄せはぐるなび食市場で!
Copyright (C) 簡単レシピ. All Rights Reserved.