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簡単納豆ダイエット方法

納豆ダイエットは、簡単なダイエット法として、テレビで放映され、
あるある大辞典などでも、有名になりましたね

納豆は、普段の食事に、健康、美容を考え、進んで取り入れられる
食材ですね!お値段も手頃なので、節約レシピにもなりますね

又、納豆を利用した簡単レシピも数多くありますね

是非、冷蔵庫に常備しときたい一品ですね

簡単納豆ダイエット

方法:
朝と晩、ご飯にかけて(1パックづつ)食べるだけ
その時、よくかき混ぜて20分放置する事
昼は好きな物を食べて栄養補給する


説明:
納豆は「DHEA」(若返りホルモン)を増やすイソフラボンを豊富に含んでます

太りやすい体質を改善する為に!DHEAを不足させない事
DHEAは体内で作られてますが、年齢と共に減少していきます

DHEAは、イソフラボンを原料としています
イソフラボンと言えば大豆が一番で、体内に吸収しやすい発酵食品の納豆が適してます

納豆菌には整腸作用があり便秘を改善するほか、血栓を溶かして血圧を下げる作用があります

注意点/失敗例:
納豆をごはんにかけて食べるケースが多いと思いますが
結構、食が進んで、ついつい食べすぎちゃう事も多いです
じっくりと、時間を掛けて、食べる量に気をつけて下さい


・納豆を、とにかく、よく噛んで食べて、2週間続けたら
3s近く減量に成功したと言う方友達が居ました


・納豆ダイエットは、ごはんにかけると言う簡単な事ですが、つい食が進んで、ごはんを食べ過ぎちゃうって方は、食事前に納豆を1パック食べるって言うのも手です
(お腹がいっぱいになって、自然と食事の量が減ります)

・納豆は体に良いので、朝夜に食卓にだして
おかずを普通に食べても痩せたって方も居ましたよ〜
やっぱり、整腸作用があるので、お通じがグッド♪だったからでしょうね




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mom_baby003.jpg簡単レシピが大好きな3人の男の子のママです。テレビで放送される簡単料理を、日常の食事にアレンジして楽しんでいます。男子4人の家庭なので、食費も悲鳴を上げている状態ですが、節約レシピ情報が助かっています♪
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