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野菜レシピ

代謝を上げる料理

水分の取りすぎ、又はエアコンの冷えで、夕方になると手足の
むくみが気になりませんか?
代謝を上げる料理で、汗腺の働きを
良くしたいものです!

■代謝を上げる料理(野菜いため)
材料:
にら 1束 しょうが1かけ 玉ねぎ半分 にんにく2個
木綿豆腐半分
調味料
鶏がらスープの素 大1 塩胡椒少々 醤油少々


作り方:
1.しょうが、にんにくは、せんぎりにする(出来るだけ細く)
にら、玉ねぎは食べやすい大きさに切る
2.野菜を油すくな目で炒めます
3.調味料を入れて、最後に木綿豆腐を食べやすい大きさに切り
入れます
■以上が代謝を上げる料理(野菜いため)レシピです

私は、最近、ずっと座りっぱなしのせいか・・・
足が、かなり太くなりました・・・

本来は、汗をかかないといけない季節なのに
エアコンで体を冷やし、汗腺の働きがわるくなっているのかも知れません

そうなると、サラサラの汗ではなく、ドロドロに近い汗をかくようになり、悪臭の原因にもなるようです!

代謝を上げる料理は、ダイエットに繋がるようで、1週間のうち
一度は料理に取り入れたいものですね〜


この料理を食べた後、少しお腹がおちついたら
汗腺トレーニングします!

代謝をあげる料理のお陰で、いつもより沢山汗をかく事ができるので、汗腺が開き、悪い物がでていってくれるって感じがします

肩こりや、むくみ、体臭なのによさそうなので
最近、はまっている健康法です!

代謝を上げる料理の野菜炒めは、時々にんにくは、はずしちゃいます!
やっぱり、翌日の匂いが気になる・・・
でも、お風呂で汗腺トレーニングをすると、何故か、匂わないような気がしますが、自分で気が付かないだけかもしれないので
出掛ける時は、にんにくは控えてます!

この代謝をあげる料理は、スープにしてもよさそうですね〜
しょがとはちみつだけのジュースでもいけそうですね!

この、代謝をあげる食料を取り入れて、汗腺トレーニングをしていたら、まだまだ先の話しとおもっている、加齢臭対策にもなりそうですね〜
汗腺が詰まって、加齢臭の原因になるかは、分かりませんが!
            汗腺トレーニング

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mom_baby003.jpg簡単レシピが大好きな3人の男の子のママです。テレビで放送される簡単料理を、日常の食事にアレンジして楽しんでいます。男子4人の家庭なので、食費も悲鳴を上げている状態ですが、節約レシピ情報が助かっています♪
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