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寿命をのばすワザ百科 ビタミン団子

寿命をのばすワザ百科SP〜日本テレビ 9月26日放送
ビタミン団子レシピ」

寿命をのばすワザ百科って、土曜の午前に放送してましたよね!
途中で番組が終わってしまいガッカリしていたのですが。
土曜日にスペシャルがあり、色々と勉強になりました!

毎日の食事に野菜を多く採り入れてるつもりでも・・。
なかなか続けるのが難しいです。
野菜が足りないと感じた時は、野菜ジュースで補ったりしてます。

寿命をのばすワザ百科では、野菜嫌いのボビーオロゴンさんに!
延命プランで用意されたのが、ビタミン団子!
野菜団子と言うレシピ名の方が美味しいイメージが有りそう♪

■ビタミン団子レシピ
材料
かぼちゃ、レンコン各1/4
パプリカ、たまねぎ1/2
ほうれん草1束、高野豆腐3丁
ごはん1杯

(ソース材料)
ケチャップ、片栗粉各適宜

作り方
1.野菜をみじん切りにする
2.高野豆腐を手でちぎる
3.材料を全部混ぜる
4.油を温めて揚げる
5. ケチャップに片栗粉を加えてソースを作り和える

わーい(嬉しい顔)油で揚げただけでも充分に美味しそうでしたね!

◎きゃべつダイエットのキャベツにつけるソース!
野菜を多く食べる為に紹介されていたのが、バーニャカウダ。
はなまるマーケットで教えてもらって作ってますが美味しいです。

■寿命をのばすワザ百科で紹介 バーニャカウダレシピ
材料
田舎味噌80g
オリーブオイル50g
クリームチーズ40g
みりん30g
おろしにんにく小さじ半分
一味唐辛子少々
砂糖大さじ半分
醤油大さじ1

作り方
1.材料を混ぜ合わせる

※他にもトマトカレー付けダレ(角切りトマトとカレー粉を混ぜる)
納豆キムチつけダレ(ひきわり納豆とキムチのタレを混ぜる)

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位置情報寿命をのばすワザ百科で紹介
リコ玉ジュース(花粉症対策)
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玉ねぎソーダー(脳梗塞・心筋梗塞)
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mom_baby003.jpg簡単レシピが大好きな3人の男の子のママです。テレビで放送される簡単料理を、日常の食事にアレンジして楽しんでいます。男子4人の家庭なので、食費も悲鳴を上げている状態ですが、節約レシピ情報が助かっています♪
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