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デトックスダイエットレシピ

デトックスダイエットレシピ

デトックスダイエットレシピが、最近気になってます。
にんじんジュースは、解毒ジュースとも言われているようですね。
体内の有害な物質や老廃物が、うまく排泄できない!
そーなると、疲れやすい、体脂肪率が上がった!
って方に効果があるようです。

しかも、デトックスダイエットレシピは、頑固な便秘に効果大!
時々、人参ジュースを飲んで、デトックスしないと!
りんごや、レモンを入れるので、それ程人参臭さが気にならないかも!

作るのが、面倒なので、まとめて作って冷凍しています。


■にんじんジュースレシピ
材料:
にんじん 1本 りんご1個 レモン汁大2 水100ml
作り方:
1.にんじんは、なるべく小さくきる
2.りんごは、皮をむいて、小さくきる
3.上記と、水を加えてミキサーにかけます
4.出来上がりに、レモン汁を加えて、よく混ぜます

■以上が、にんじんジュースレシピです

にんじんジュースに含まれる、にんじんは、B−カロテンが豊富
に含まれ、B−カロテンは抗酸化作用があるそうです
この、抗酸化作用は、過酸化糖質ができるのを防いで
動脈硬化などを抑えてくれるそうです

又、肝臓の機能も助けてくれるそうです

にんじんジュースの材料のりんごの、水溶性植物繊維のペクチン
は、コレステロールの吸収を阻害するようです

老廃物を便と一緒に排出して、腸内環境を整えてくれるそうです!

にんじんジュースのように、解毒作用の強い野菜、果物のパワー
を丸ごと吸収するには、ジュースが最適のようです!

腸内で、毒素をとり、便と一緒に排泄する植物繊維で、
血液もサラサラにする、抗酸化物質を多く含む野菜、果物等
のジュースなどで、体を活性化させたいですね!

ミキサーが無い場合は、ちょっと大変ですが、
大根おろし器で、摩り下ろし、絞ると言う方法でも
できます!
衛生面を考えると、ミキサーでジュースを作るのが
簡単で良いと思いますが!

毎日、飲むのは大変ですが、週に1度位は取りいれて
みたいと思う一品です!


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mom_baby003.jpg簡単レシピが大好きな3人の男の子のママです。テレビで放送される簡単料理を、日常の食事にアレンジして楽しんでいます。男子4人の家庭なので、食費も悲鳴を上げている状態ですが、節約レシピ情報が助かっています♪
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